Tib neeg nyiam yam tshiab thiab yam sib txawv. Txij li nws txawv kom ua qee qhov kev hloov pauv rau cov khoom lag luam sab hauv lub hnab, tom qab ntawd tib neeg tig los nrhiav cov kev daws tshiab rau kev ntim khoom kom nyiam cov neeg siv khoom. Tom qab ntawd peb los zoo li lub hnab, uas yog qhov yooj yim dua thiab pheej yig tshaj plaws los ua cov tshiab. Tshwj xeeb rau cov khoom lag luam zoo li txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab khoom noj tsiaj, cos cov neeg siv feem ntau ntawm cov khoom no yog cov tub ntxhais hluas, thaum cov tub ntxhais hluas nyiam yam tshiab thiab zoo nkauj.

Rau cov hnab zoo li tus kheej, muaj tsuas yog tus nqi them mould ntxiv, lwm cov nqi yog tib yam li ib lub hnab ntim. Thiab rau cov qauv duab, koj tuaj yeem ua duab txhua yam, zoo li huab, yaj, noog, thiab lwm yam Thaum kuv zoo siab xav txog cov duab ntxim hlub no ua ke nrog koj.